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我上家公司的有个同事叫孙明（化名），他三十多岁了，总是整天愁眉苦脸的，工作也做不好，不过念在他是老员工的份上，老板才没有优化他。问他为什么连简单的工作都做不好了，他就说：“我这辈子就毁在那个女人手里了。”原来，他谈了一场五年的恋爱，最后却以分手收场。图片
可其实吧，他分手那事儿已经过去三年多了，但他一提起来就满腔怨气，怪对方太现实、太无情、太狠心了。至于孙明的那个前女友，人家早已成家立业，生活安稳，听说最近还怀孕了，马上就要迎来人生的新角色——妈妈。孙明却依旧原地踏步，情绪卡在了三年前，事业、生活全都不见起色。很多人安慰他：“看开点吧。”可他听不进去，因为在他眼里，是那个女孩害了他。图片
可问题是，人家女孩分手的时候已经和他说清楚了，他也不敢再去找那个女孩，他就天天在这怨天尤人。所以，毁掉他的并不是那个女孩，是他始终无法跳出来的执念和沉沦。图片
真正伤害一个人的，从来不是别人，而是自己的局限很多层次低的人，有一个共同点：遇事爱归因于他人，却极少反省自己。他们会说：“是他背叛我”“是公司不公平”“是社会太现实”，却从不问一句：“我是否也有盲点？”图片
心理学上有个词叫“外归因偏差”，指的是人总是倾向于将失败归咎于外部环境，而不是自身问题。这种思维模式会让人陷入一个死循环：越失败越愤怒，越愤怒越盲目，越盲目越失败。而真正层次高的人，遇到打击时，第一反应不是抱怨，而是沉淀。他们清楚：这个世界没有谁能伤害你，除非你允许。因为世界上那些真正的牢笼，往往不是别人设置的，而是你自己划定的。图片
沉沦于不值得的人和事，是一种主动伤害有人三十岁了还在和父母冷战，因为童年时没被理解；有人十年如一日地骂前任，却从未努力去尝试重新开始；有人在职场里总是抱怨同事抢功、领导偏心，却从没想过提升自己的硬实力。他们看似在受伤，其实是在消耗自己。他们以为自己是在坚持，其实只是在执迷。图片
他们以为是别人太坏，其实是自己太闲——内心空虚到需要用仇恨和抱怨来填补。心理学家荣格说过一句话：“你抗拒的东西，会持续存在。”
一个人越沉溺在不值得的情绪和关系中，越容易失去生活的主导权。图片
格局，才是决定你上限的核心什么是格局？简单说，就是你看待问题的维度和处理事情的高度。低层次的人遇见背叛，就把一生都交给情绪；中层次的人遇到挫折，会尝试走出来；而高层次的人早就明白：每段经历，都是来塑造自己，而不是毁掉自己的。图片
“你必须非常努力，才能看起来毫不费力。”很多人只看到了这句话，却从未真正理解过这句话。人们只想看到光鲜，却不想看到光鲜背后，是从无数泥潭中，一次次拔脚前行。一个人真正的成长，不是学会了争辩和反击，而是学会了止损和远离。你不必非要赢过谁，只要比过去的自己更自由、更通透就好。图片
如何走出低层次的魔咒？1、及时止损，是对自己最大的保护。一段感情烂了，就别继续纠缠；一份工作不适合，就果断转身；一个朋友让你消耗，就学会疏远。你不必在烂泥里找黄金，因为有时候转身，才能看见真正的风景。2、把注意力从别人怎么对你，转向你想成为什么样的人上来。你每天进步一点点，生活就会回馈你一片新天地。3、扩大视野，才能打破格局。不要让生活只围着一两个错误的人转，也别让过去的失败定义你的未来。多出去看看，多接触不同的人和事，你就会发现：原来你一直放不下的东西，不过是别人早已忘记的小插曲。图片
人生最痛苦的事，不是别人的绝情，而是你明明知道你的未来可以更好，但现在的你却甘于沉沦。层次越低的人往往越不愿意承认，不是别人害了你，而是你一直不肯走出那一步。但请记住：你活在旧事里，就永远没有新生，你执着于烂人和烂事，就等于自己筑起高墙，把未来拒之门外。真正能伤人的永远都是自己不放手的执念。所以不妨清理一下内心，卸掉那些不值得的负累，把格局打开，你会发现，原来最宽广的天地，早就在等你。-The End -作者-李眉第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。